No hay receta mágica, ni pócima de hada ni filtro escondido en una botella. Pero hay algo dentro de ti que puede cambiarlo todo. Se enciende cuando ríes con alguien a carcajadas, cuando logras ese reto que parecía imposible o cuando te derrumbas feliz en el sofá después de una caminata intensa. La felicidad no siempre depende del exterior, también se fabrica por dentro y tiene química.
La psicóloga Nayara Ortega lo resume así: “Cuando experimentas felicidad, tu cerebro genera una serie de neurotransmisores, y cada uno tiene una función especial”. La buena noticia es que no necesitas grandes logros para activarlos.
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