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Estrés laboral: cómo identificarlo y abordarlo antes de que te consuma
El trabajo es una parte central de la vida adulta. Pasamos gran parte del día dedicando tiempo, energía y atención a nuestras […]
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Crisis de ansiedad: qué hacer cuando sientes que todo se desborda
Una crisis de ansiedad puede sentirse como si perdieras el control: respiración acelerada, palpitaciones fuertes, mareo, sensación de ahogo o de que “algo malo” […]
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Ansiedad: Síntomas, causas y cuándo buscar ayuda profesional
Descubre qué es la ansiedad social, sus síntomas y estrategias prácticas para sentirte más seguro en reuniones, eventos y relaciones.
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